|
Başarı , belli bir süre içinde emek gerektiren bir olgudur. Çalışarak geçirilen hazırlık süresi sonunda girilecek sınavda nasıl başarı sağlanır? Sınava hazırlık çalışması, uzun ve plan gerektiren bir süreçtir. Sınava hazırlanma yerinin temiz, düzenli, sade olmasına özen gösterilmelidir.Masada bulunan eşyalar karışık ve çok fazla olmamalıdır. Beyni yoruncaya kadar aşırı çalışmak sınava hazırlananlar için çoğu kez boşuna zaman kaybına yol açabilir.Aralıksız çok çalışmak yerine, periyodik çalışma sonunda kısa aralıklarla vücudu ve beyni dinlendirmek yerinde bir davranış olacaktır. Dinlenmek üzere verilen ara, çalışılmış süreden daha kısa olmalıdır. Dinlenme süresini, her öğrenci kendi için ayarlayabilir. Çalışma isteğini yitiren öğrencinin kendi kendini motive ederek, kendine tekrar çalışma gücü vermesi iyi sonuç sağlar; hayalindeki üniversiteyi, seçeceği mesleği, hoşuna gidecek şekilde beyninde kurgulayarak yeniden motive olabilir. Başarıda tanıdığı örnekleri düşünebilir. Varılmak istenen hedefler yüksek tutulmalıdır. Anlayarak çalışan bir öğrenci zor unutur.Çalışırken not tutmak, unutmayı önler,anlamayı kolaylaştırır. Sınavda başarıya inanmak en önemli noktalardan biridir.Başarısızlık korkusunu sınavdan önce atmak, başarı inancını güçlendirecektir. Başarısızlığın bir felaket olacağını düşünmek son derece yanlıştır. Başarısızlık korkusu paniğe yol açabilir. Vücudumuzda fiziksel ,duygusal,heyecansal oluşumlar sonucunda aşırı kaygı ve gerginlik panik halidir.Avuç içlerinde aşırı terleme,ellerde titreme,sık nefes alma, midede bulantı, hafıza kaybı, hatırlayamama panik belirtileri olabilir. “Geçmiş sınavlarda başarılı oldum, bu sınava daha çok çalıştım, başarılı olacağım.” düşüncesini taşımak, kendinize güvenmenize yol açar. Sınav anında iyi bir başlangıç yapmak önemlidir.Bunun için olumsuz düşünmemek,gevşemek, rahatlamak gerekir. Soruya odaklanmak, çevrenin etkisi ile oluşabilecek dikkat dağınıklığını önler. Biraz heyecan olması normaldir. Sınav süresince, zaman planlaması yapılmalı,her öğrenci hangi tür sorulara ne kadar süre ayıracağını önceden bilmelidir.Sorulara harcanacak zaman, her öğrenci için aynı olmayabilir. Cevap seçeneklerindeki doğru ipuçlarının hangi şıkların olabileceği hususunda sınav öncesi gerekli teknik bilgiye sahip olunmalıdır Sınav anında cevabı hatırlanamayan sorularda, fazla zaman kaybedilmemelidir. Hiçbir öğrencinin tüm zamanını mükemmel bir şekilde ayarlayabilmesi mümkün değildir. Stresli, tek öğrenci siz olmadığınızı düşünmeniz gerekir. Sınavda heyecan kaçınılmazdır. Dozunda heyecan ve stres kişiyi canlı ve diri tutar. Sınav esnasında , aşırı stres, kaygı ve gerginlik hissedildiğinde, belli bir süre, üç dakikalık arada derin nefes alıp, beş, sekiz saniye tuttuktan sonra yavaş yavaş vermek, bunu birkaç kez tekrarlamak sizi rahatlatacaktır.Çene ve alın egzersizleri yapmak rahatlamanıza yol açar. Yeteri kadar sınava hazırlanmamış olanlara sihirli bir formül mevcut değildir.
 |
Yazarlar ve Tüm Yazıları 
